Kako iskoristiti snagu ljutnje?

Primeti se, zar ne? Dovoljno je pogledati komentare ljudi koji su ostali bez posla (ne)davno, ili (pre)dugo čekaju na posao na berzi. Čitate ih na forumima, društvenim mrežama ili ostalim mestima koja omogućavaju (anonimne) izraze stava ili mišljenja. Gotovo su opipljivi: ljutnja. Ogorčenost. Bes. Izvire cinizam, nerijetko i sarkazam.

Jednostavno je reći, da, naravno da su ljudi ljuti, kad su bez posla. Nije uvek jednostavno prepoznati zašto je tako. Razlozi, bilo da ste upravo ostali bez radnog mesta ili mesecima uzaludno tragate za poslom, mogu biti:

•  frustracija i anksioznost zbog novonastale situacije
•  strah od budućnosti i nepoznatog
•  žaljenje nad samima sobom
•  problem oko percepcije vlastite vrednosti/korisnosti/sposobnosti

Ono što većina izbegava reći je to da je ljutnja – normalna. Da, kao osećaj. Ne, kao isključivi način komunikacije i ponašanja. Naljutim se i sama: kad se nalazite u poziciji male poduzetnice, na tržištu koje je "srezalo" do maksimuma sredstva namenjena edukaciji radnika, kada imate osećaj da sve stoji i da svi "nešto" čekaju, da je dodatno obrazovanje velikoj većini "zadnja rupa na svirali", a kamoli nešto što se treba platiti (i to još – na vreme), kad se susretnete s čudnovatim oglasima za posao, nevoljnim ljudima koji su plaćeni raditi ono što ne rade, a dok sve obveze i doprinose morate pravovremeno plaćati (da ne nabrajam dalje "muke po malom poduzetništvu") – naravno da postanem ljuta. Lako se naljutiti na neodgovorne, nesposobne, nekompetentne i nedorasle situaciji. Malo se je teže naljutiti – na sebe, zar ne? U svakom slučaju, ono što učinim je samo to da još više, još predanije i još upornije nastavljam – raditi!

Pomaže li ljutnja? O da – ako je pravilno usmerite. Zapravo, pomaže ako je promatrate poput stanovitog dara, one vrste koji može biti vrlo koristan ako se pravilno koristi, no s druge strane i strahovito opasan, ako mu se prepustite.

Evo kako može koristiti:

•  ljutnja Vam pomaže redefinirati granice koje postavljate prema sebi i drugima
•  ljutnja pomaže pri prepoznavanju vlastite asertivnosti kada nastojite nešto postići
•  ljutnja omogućuje jače usredotočivanje na trenutnu situaciju ili problem.

Kako se "dobro" naljutiti?
Možda su Vam rekli: "obuzdajte ljutnju… to nije zdravo… nemojte se prepustiti osećaju…", ali i nije baš tako. Potiskivanje sasvim normalnog osećaja ljutnje zbog gubitka posla ili dugotrajne nezaposlenosti samo može povisiti nivo stresa do opasne razine, pojačati zameranje samima sebi ("Zašto su odabrali nekog drugog, a ne mene? Zato što ne vredim…"), kao i samosažaljenje. Sve navedeno definitivno može dovesti do depresije, one vrste koja već nužno zahtijeva odgovarajuću stručnu pomoć, ali i bolesti na fizičkoj razini.

Pa šta onda možete napraviti sa svom svojom ljutnjom? Možete je prepoznati, osvestiti i pronaći odgovarajuće načine "kako se nositi" s njom, Vaše, individualne načine. Bez obzira da li ćete udarati po jastucima ili vreći za boks, popeti se na vrh obližnje planine i vrištati iz punog glasa, plakati kao "ljuta godina", poderati stare novine u sitne komadiće, počistiti celi dom od vrha do dna, ili trčati, trčati, i trčati dok ne osetite da ste ljutnju "izbacili iz svog sistema", to pomaže. Ono što Vam treba je definitivno "pravi ventil" za ljutnju: prepoznati je kad navire, prihvatiti, i izbaciti "iz organizma"…

Boriti se s problemom nezaposlenosti jedan je popriličan problem u današnjim uslovima. Boriti se s osećajima ljutnje, ogorčenosti i sumnje je sasvim drugi, no ništa manje važan ili lagan. Uhvatite li se u koštac s ljutnjom na pravi način, verojatnije je da ćete brže naći novi smer u životu ili se pokrenuti na način na koji do sada niste znali da možete: zašto ne preokrenuti njen smer iz negativnog u pozitivno?

Još nešto: ljutnja u potrazi za poslom radi poput bumeranga. "Sipa" li na sve strane iz Vas, ili makar ako odajete takav dojam, bilo direktno, bilo cinizmom, osetnom frustracijom ili sarkazmom - uticat će negativno na Vaše mogućnosti novog zapošljavanja. Neriešen osećaj ljutnje u Vama odražava se na način kako govorite, kako se krećete i kako pristupate ljudima. Verujte, niko ne želi uvesti ljutitu osobu u svoju kompaniju, zaposliti izvor jakih negativnih osećaja. Dođete li ljuti na razgovor za posao (a već to je uspeh sam za sebe), iskažete li, makar i nesvesno svoju ljutnju – vratit će Vam se, nećete dobiti posao, pa ćete opet izaći iz ove situacije još više ljuti.

Otrgnite se iz te spirale koja Vam ne donosi ništa dobro, pronađite načine za otpustiti svoju ljutnju, i primite se – posla!

Preuzeti članak sa moj-posao.net